顔のたるみに即効！自宅でできるヘッドマッサージテクニックを徹底解説

こんにちは、仙台のリラクゼーションサロン「ほぐし屋晴れ晴れ」の店長　信田です。

年齢を重ねると気になり始める「顔のたるみ」。
しかし、実は顔だけをケアするよりも、頭皮をほぐすヘッドマッサージを取り入れた方が効率よく改善できることをご存じでしょうか。

頭皮と顔の皮膚は一枚でつながっており、頭皮が硬くなることでフェイスラインのもたつきやほうれい線が深くなる原因になります。

今回は、顔のたるみ対策に効果的なヘッドマッサージの具体的なテクニックと、自宅で簡単にできる方法をわかりやすく紹介します。

こんにちは。店長の信田（のぶた）です。
今回のブログ記事は、顔のたるみを改善したい人や、自宅で簡単にできるリフトアップ方法を知りたい人、頭皮ケアに興味がある人に役立つ内容になっています。
ぜひ、みなさんもチャレンジしてみて下さい！

顔のたるみの原因は「頭皮のコリ」にあった。

顔のたるみは、肌のハリや筋力の衰えだけでなく、実は頭皮の状態が大きく関係しています。

頭皮が硬くなると、どんな悪影響があるのでしょうか。

ここで、頭皮が硬くなることによって起こる悪影響をあげてみましょう。

• フェイスラインのたるみ
• まぶたの下がり
• ほうれい線・マリオネットラインの深まり
• 顔色が悪くなる

このように、頭皮が硬くなることで、肌の新陳代謝が低下し、たるみを引き起こします。

つまり、頭皮をほぐすことがそのままリフトアップにつながるのです。

顔のたるみに効くヘッドマッサージのメリット

頭皮をほぐすためにヘッドマッサージはとても有効ですが、ヘッドマッサージが美容面だけでなく健康面でも多くの効果があります。

• 顔全体のリフトアップ効果
  頭皮を引き上げることで、顔のたるみが改善されやすくなります。
• 血流促進で肌ツヤアップ
  顔色が明るくなり、透明感が出る方も多いです。
• むくみ改善
  デスクワークやスマホ使用でたまりがちな「頭のむくみ」を解消。
• 自律神経が整いリラックス効果
  睡眠の質向上にも期待できます。

美容と健康の両方にアプローチできるのが、ヘッドマッサージの大きな強みです。

顔のたるみに効くヘッドマッサージテクニック

ここでは、自宅で簡単にできる「顔のたるみ対策ヘッドマッサージ」を紹介します。

どれも1回3〜5分で行えるので、毎日の習慣に取り入れやすいのも魅力です

ヘッドマッサージの効果を高めるポイント

さらにリフトアップ効果を実感するために、以下も意識してみてください。

まとめ｜顔のたるみはヘッドマッサージで改善できる

顔のたるみは、実は頭皮のコリが大きな原因です。毎日数分のヘッドマッサージを続けることで、フェイスラインの引き上げやむくみの改善が期待できます。

側頭部・頭頂部・こめかみをやさしくほぐすだけで、自宅でも簡単にリフトアップケアができます。

今日から無理なく続けられる習慣として、気になるたるみ対策に取り入れてみてください。

この記事を書いた人

信田 翔（のぶた しょう）仙台のリラクゼーションサロン「ほぐし屋 晴れ晴れ」代表

宮城県仙台市宮町に「ほぐし屋 晴れ晴れ」をオープン。
【プロフィール】
・資格：柔道整復師
2007年に柔道整復師の資格を取得し、そこから10年間接骨院に勤め、1日平均で40名の患者様に施術を行う。

最新の投稿

• お役立ち2025年11月24日顔のたるみに即効！自宅でできるヘッドマッサージテクニックを徹底解説
• お役立ち2025年10月26日頭皮のコリが原因？ヘッドマッサージで疲労回復
• お役立ち2025年10月7日手のひらのツボマッサージで健康促進｜毎日のセルフケアで体を整える
• お役立ち2025年9月7日【頭痛改善】ヘッドマッサージの効果と簡単なやり方

ご予約・空き状況

おご予約の電話、WEBの予約はこちらです。


お気軽にお問い合わせください。

022-393-6897

受付時間：10:00～22:00（不定休）

オンラインで予約

24時間受付

HOT PEPPERで予約

24時間受付